【体の疲れは心の疲れ】 【最新版：在宅ワークの悩み解消】運動不足で体調が悪い方へ、夜寝る前にナイトストレッチで体調改善！
私は在宅ワークを始めてはや1年以上経過しましたが、始めた当初は肩こりや腰痛に悩まされていました。さらに夜も眠れないため、連日体調が悪く仕事のパフォーマンスが落ちていました。そんな状況で始めたのが夜寝る前のナイトストレッチです。最初は半信半疑で始めたものの今ではすっかり体調が改善し、毎日欠かせないルーティンとなっています。そんな私がコツコツと毎日続けている夜活で、最低限行うことで快適な日々が過ごせるものをご紹介します♪